6 Bienfaits Incroyables du Millet
Le millet c'est quoi ? Découvrez les bienfaits du millet. La valeur nutritionnelle, les dangers, comment le cuire,...
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Mal au ventre après avoir mangé (diarrhée, ballonnements…) que faire?
Si vous avez toujours mal au ventre après mangé et ressentez des symptômes tels que de la diarrhée ou des ballonnements. Voici tout ce que vous devez...
Combien de pas par jour pour maigrir ?
La marche est une excellente activité physique pour brûler des calories et maigrir. Mais combien de pas par jour pour maigrir?
Quels oméga choisir : bienfaits des 3, 6 et 9 pour votre organisme
Le saviez-vous ? D'après le Dr Michel Cymes, 90 % des Français présentent une carence en oméga-3, ces acides gras polyinsaturés essentiels pour notre organisme ? Ces lipides, présents notamment dans les...
Pourquoi prendre des oméga 3 en musculation ?
Vous suivez votre programme à la lettre, vous ne manquez jamais une dose de protéines, mais vous sentez qu'il vous manque un petit quelque chose pour passer au niveau supérieur ?...
Quand prendre du magnésium ? Le matin ou le soir ?
Vous pouvez prendre du magnésium à tout moment, mais le bon moment dépend de vos besoins. Votre prise du matin peut booster votre forme, tandis qu’un apport le soir favorise un...
Prébiotiques et probiotiques naturels : quelle différence ?
Cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur les prébiotiques, notamment la différence entre les prébiotiques et les probiotiques, les bienfaits des prébiotiques et comment les consommer (compléments alimentaires,...
Lactobacillus acidophilus : bienfaits et effets secondaires possibles
Le lactobacillus acidophilus est certainement la souche la plus connue au monde. Cette bactérie bénéfique est naturellement présente dans votre système digestif. Contrairement à certaines bactéries pathogènes qui peuvent provoquer...
Lactobacillus rhamnosus : bienfaits et effets secondaires possibles
Votre organisme contient des milliards de bactéries. Certaines vous aident à rester en bonne santé tandis que d’autres peuvent favoriser certaines maladies. Maintenir le bon équilibre entre toutes ces bactéries...
Collagène et prise de poids : le collagène fait il grossir ?
Le collagène est populaire pour la peau et les articulations. Mais une question revient souvent : peut-il faire grossir ? Nous répondons sans détour pour vous aider à faire le...
Manque de magnésium : symptômes, causes et solutions
Vous savez certainement que le magnésium est vital pour le bon fonctionnement de votre organisme. Une carence ou un manque de magnésium est fréquent. D’après une étude scientifique, 23% des...
Magnésium bisglycinate chélaté : quels risques d'effets secondaires ?
Tout savoir sur le magnésium bisglycinate : pourquoi le choisir, bienfaits, posologie, et effets secondaires
N-Acétylcystéine (NAC) : dangers, contre-indications potentiels
La N-Acétylcystéine (NAC) est souvent présentée comme un allié santé, notamment pour ses effets antioxydants. Mais peut-elle aussi présenter des risques ? Ensemble, explorons les effets secondaires, les contre-indications et...
Helicobacter pylori : 5 traitements naturels efficaces
Découvrez les solutions et les remèdes naturels pour lutter contre la bactérie H. pylori mais aussi les symptômes d'une infection.
Est-ce que la spiruline est bonne pour l'anémie ?
La spiruline est une bonne source de fer biodisponible mais est-elle suffisante pour lutter contre une anémie ?
Vitamine B1 : quels sont les effets secondaires ?
La vitamine B1, ou thiamine, joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions de l’organisme. Bien que généralement bien tolérée, elle peut occasionner des effets secondaires dans certaines circonstances ou à...
Zinc et Sélénium : les bienfaits de leur association
Dans la quête d'un mode de vie sain, nous entendons souvent parler des vitamines et des minéraux. Mais connaissez-vous bien les oligo-éléments ? Ce sont des minéraux, présents en très petites...
5 effets secondaires possibles des probiotiques
Les probiotiques peuvent entrainer de légers effets secondaires. Voici comment consommer des probiotiques en toute sécurité.
Quel magnésium choisir ? Quel est le plus efficace ?
Quel magnésium choisir? Cette forme de magnésium est plus biodisponible et mieux tolérée que le magnésium marin ou le...
Combien de temps dure une cure de probiotiques ?
Quelle est la durée d'une cure de probiotiques pour être efficace ? Voici combien de temps dure une cure pour profiter de tous les bienfaits.
Manger des graines de chia pour maigrir ? Ce que dit la science
Les graines de chia peuvent vous aider à maigrir. Découvrez des recettes et comment utiliser les graines de chia pour perdre du poids dans la cadre d'un régime.
Vitamine D3 : quels effets secondaires potentiels ?
La vitamine D3 est souvent conseillée pour soutenir l'immunité et la santé des os. Pourtant, certaines personnes s'interrogent sur ses effets secondaires, ses contre-indications et les risques liés à une...
Quels sont les bienfaits des oméga 3 pour la santé ?
Découvrez les bienfaits des oméga-3 sur votre santé, notamment sur le cerveau, le cœur, la peau, les yeux, les articulations…
Zinc et effets secondaires : Ce qu'il faut savoir
On vous dit tout sur le zinc : un Français sur trois en manque (source : Lasante.net), ses bienfaits, sa posologie et les effets secondaires du Zinc pour vous aider...
Excès de vitamine C : réel danger
Vous vous demandez si l’excès de vitamine C est un danger ? Nous décryptons pour vous les apports idéaux, les risques au-delà de 2000 mg/jour et les meilleurs moyens de l’intégrer à...
Les aliments les plus riches en oméga-3 (végétal et animal)
Les acides gras oméga-3 sont des graisses très saines qui ont de nombreux bienfaits sur votre corps et votre cerveau. Tous les acides gras oméga-3 ne sont pas égaux. Il...
Huile de foie de morue : sans danger pour la santé ?
On a tous l'image de ce remède de grand-mère un peu désuet, au goût plus que mémorable. Pourtant, sa popularité grandissante ne doit pas masquer une réalité importante : mal...
Quels sont les fruits qui font grossir ? Notre top 11
Vous pensiez que tous les fruits étaient vos alliés minceur ? Détrompez-vous : certains, bien qu’excellents pour la santé, peuvent contribuer à une prise de poids s’ils sont mal consommés....
Combien de kilos peut-on perdre en 1 mois ? (selon la science)
Si vous cherchez à maigrir, vous vous demandez combien de poids vous pouvez perdre en un mois ou une semaine. À quelle vitesse pouvez-vous perdre du poids ? Les études...
Top 5 des bienfaits des dattes à jeun
Manger des dattes à jeun peut offrir plusieurs bienfaits pour la santé, notamment lorsqu’on rompt un jeûne ou démarre la journée. Voici ce que les sources récentes indiquent : Transition...
12 légumes verts pour vous aider à maigrir
Il existe de nombreuses façons de perdre du poids rapidement. Beaucoup de régimes conduisent à la frustration et à l’abandon, car vous avez toujours faim. Ce sont les principales raisons...
Manger des pruneaux le soir fait il grossir ?
Les pruneaux sont des prunes séchées, connus pour leur effet laxatif. Mais ces fruits ont d’autres bienfaits pour la santé. Ils contiennent des fibres et des antioxydants qui améliorent la...
Triglycérides élevés : comment baisser les triglycérides ?
Triglycérides : ce qu’il faut savoir Les triglycérides sont des graisses qui circulent dans votre sang. Après un repas, votre organisme décompose les graisses alimentaires pour les transporter via la...
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Vous rêvez d’afficher des abdos visibles en 1 mois ? Avec de la régularité et une vraie motivation, c’est possible. Obtenir un ventre dessiné ne repose pas uniquement sur l’entraînement...
Les bienfaits des graines de courge pour les cheveux
La graine de courge est bien plus qu’un simple en-cas : c’est un véritable concentré de nutriments qui offre un bienfait cheveux inestimable.
Quels sont les bienfaits du Zinc ?
Le zinc : un minéral indispensable à votre bien-être. Nous explorons ensemble les bienfaits du zinc sur la santé, les sources alimentaires et comment en profiter sans risque au quotidien.
