Quand prendre le zinc et le magnésium ? Matin ou soir ?
Le zinc et le magnésium font partie des minéraux les plus consommés en complément alimentaire. Pourtant, leur efficacité dépend fortement du moment de la prise. Faut-il les prendre le matin,...
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Face à l’abondance de compléments alimentaires disponibles, il devient difficile de savoir lesquels sont vraiment utiles. Faut-il prendre des vitamines, des minéraux ou des plantes ? Tout dépend de vos...
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Magnésium et oméga-3, peut-on vraiment les prendre ensemble ?
Vous prenez déjà du magnésium ou des oméga-3 et vous vous demandez s’ils peuvent être combinés ? Ces deux compléments alimentaires sont parmi les plus utilisés pour soutenir l’énergie, le...
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Matin, midi, soir, à jeun ou avec un repas… Le moment de la prise influence l'efficacité et la tolérance de vos compléments. Voici des repères clairs, par catégories, pour optimiser...
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La peau reflète souvent notre équilibre intérieur. Au-delà des crèmes et soins externes, certains compléments alimentaires peuvent agir de l'intérieur pour améliorer l'éclat, l'hydratation ou encore limiter les imperfections. Mais...
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Vous retrouvez une boîte de compléments alimentaires oubliée dans votre placard ? Avant de les consommer, une question s’impose : peut-on prendre des compléments périmés et que faut-il en faire...
Combien de complément alimentaire peut on prendre par jour ?
En 2025, 61 % des Français sont des consommateurs réguliers de compléments alimentaires [1]. Face à vos objectifs santé, nous vous aidons à y voir clair : quelle quantité de...
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