La banane est-elle une bonne source de magnésium ?
Vous vous demandez si la banane contient un taux élevé de magnésium pour votre santé ? Nous avons analysé sa teneur. Ce fruit est-il une si bonne source face aux...
Tout savoir sur le Magnésium
Plongez au cœur des bienfaits du magnésium pour lutter contre le stress et la fatigue. Sur le blog SuperNutrition, découvrez des articles clairs et sourcés sur les atouts de ce minéral essentiel, comment choisir les formes les plus assimilables, et l'intégrer efficacement à votre routine.
Que ce soit pour apaiser vos tensions musculaires, retrouver un sommeil réparateur ou soutenir votre énergie au quotidien, nos contenus vous guident avec des conseils pratiques et des études fiables.
Comprendre, choisir, agir — votre corps et votre esprit vous remercieront.
Est-ce que les amandes sont riches en magnésium ?
Cette petite poignée d'amandes ? Elle couvre plus de 20% de votre besoin en magnésium pour le jour ! (Source: EFSA). On vous montre comment cet aliment simple booste votre...
Est-ce que le chocolat est riche en magnésium ?
Cette envie de chocolat qui vous tenaille ? C’est peut-être votre besoin en magnésium ! Saviez-vous que 75% des Français ont un apport en magnésium insuffisant chaque jour ? Voyons...
Top 10 des aliments riches en magnésium
Vous vous sentez à plat ? Boostez votre organisme avec les bons aliments riches en magnésium ! Nous avons listé les meilleures sources pour votre alimentation et votre santé, bien...
Quelle est la meilleure forme de magnésium ?
Vous cherchez la meilleure forme de magnésium ? On vous aide à choisir le bon minéral. Stop au manque ! Découvrez le magnésium le plus efficace et à haute biodisponibilité...
Quels sont les symptômes d'un manque de magnésium ?
Saviez-vous qu'en France, 77 % des femmes et 72 % des hommes avaient un apport en magnésium inférieur aux recommandations ? (Source: Étude SU.VI.MAX) Vous ressentez des symptômes de manque de magnésium...
Quels sont les effets secondaires possibles du magnésium ?
Vous aimez ce minéral pour son énergie, moins pour son effet laxatif ? On vous guide pour éviter les effets secondaires du magnésium. La bonne forme et le bon dosage...
En combien de temps le magnésium fait-il effet ?
Vous pouvez ressentir les effets du magnésium dès quelques jours, mais une cure complète demande 2 à 4 semaines pour des résultats durables.
10 bienfaits du magnésium prouvés par la science
Le magnésium est souvent présenté comme un minéral miracle. Mais que dit réellement la science ? Voici les bienfaits du magnésium validés… et ceux qui restent à confirmer.
Pourquoi et comment faire une cure de magnésium ?
Saviez-vous que 7 Français sur 10 ont un apport insuffisant en magnésium ? (Source: Étude SU.VI.MAX). On vous guide pour votre cure de magnésium : le complément alimentaire idéal pour...
