AUTEUR
Président de SuperNutrition.fr, Sacha décrypte la santé naturelle avec rigueur et pédagogie. Il s’appuie sur des études scientifiques récentes et des échanges avec des experts pour offrir un contenu fiable, pratique et adapté à tous ceux qui souhaitent mieux comprendre les bienfaits de la micronutrition.
Diététicien-nutritionniste libéral depuis plus de dix ans, Raphaël exerce à Paris et Deauville. Il est formé en micronutrition, phytothérapie, et diététique thérapeutique, et auteur de plusieurs ouvrages aux Éditions Leduc.S. Membre du comité scientifique de Top Santé et du site Pensées Sauvages, il relit nos articles pour assurer rigueur, sérieux et conseils nutritionnels fiables.
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Rédacteur senior pour Monde‑de‑la‑santé.fr, Flo fait partie de l’équipe éditoriale du site de référence. Son travail consiste à produire des contenus clairs, sourcés et validés par des professionnels de santé. Chaque article est relu pour garantir une information pertinente et sécurisée.
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Les probiotiques intimes peuvent clairement aider à réduire les odeurs vaginales. Ils soutiennent la flore vaginale, régulent le pH et limitent les bactéries responsables d’odeurs. Pas de magie, juste de la...
Les probiotiques peuvent soutenir la santé vaginale en rééquilibrant le microbiote vaginal. Bien choisis, ils aident à réduire les symptômes liés à la sécheresse intime, comme l’irritation ou l’inconfort.
Chez Supernutrition.fr, on ne va pas tourner autour du pot : pour soigner une infection urinaire, les probiotiques Lactobacillus rhamnosus GR-1 et L. reuteri RC-14 sont les souches les plus efficaces...
Moins de mycoses, moins d’odeurs, plus d’équilibre : le bienfait est réel, prouvé et durable. On vous montre comment les intégrer à votre routine !
Prendre des probiotiques vaginaux, c’est LA solution naturelle pour dire stop aux inconforts vaginaux.
Les probiotiques peuvent aider à soulager la mycose vaginale en restaurant l’équilibre du microbiote vaginal. Ce n’est pas un traitement en soi, mais un soutien naturel validé par la science.
Les probiotiques intimes sont généralement bien tolérés, mais comme tout complément alimentaire, ils peuvent parfois provoquer des effets secondaires.
Comptez entre 3 et 14 jours pour ressentir les effets d’une cure de probiotiques sur votre flore intime. La durée dépend de la souche, de l’état initial de votre microbiote et...
Vous avez l’impression que votre transit fait grève ? Que chaque passage aux toilettes est une épreuve digne d’un marathon ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul ! La constipation chronique...
Le saviez-vous ? D'après le Dr Michel Cymes, 90 % des Français présentent une carence en oméga-3, ces acides gras polyinsaturés essentiels pour notre organisme ? Ces lipides, présents notamment dans les...
Si vous cherchez à booster vos performances en musculation, on vous le dis tout de suite : prendre des oméga 3 chaque jour améliore la récupération musculaire, réduit les douleurs...
Vous envisagez de prendre du magnésium B6 pour booster votre énergie ou améliorer votre sommeil ? Avant de sauter le pas, il est essentiel de connaître les éventuels effets secondaires. Saviez-vous...
Découvrez les nombreux bienfaits du lactobacillus gasseri sur la perte de poids mais aussi les avis et lequel choisir.
Vous pouvez prendre du magnésium à tout moment, mais le bon moment dépend de vos besoins. Votre prise du matin peut booster votre forme, tandis qu’un apport le soir favorise...
Avoir de la graisse est sain pour votre organisme. Cependant, toutes les graisses ne sont pas identiques. Notamment la graisse viscérale qui est la forme la plus nocive. Que vous...
Les problèmes digestifs sont très fréquents et peuvent causer un inconfort important au quotidien. Une alimentation peu équilibrée, une intolérance alimentaire ou le stress peuvent engendrer plusieurs symptômes comme des...
Les symptômes et même les maladies chroniques liés à la toxicité des métaux lourds, également appelée intoxication aux métaux lourds, sont maintenant considérés comme un problème auquel des millions de...
L'anémie ferriprive est un problème où vous avez trop peu de globules rouges dans votre corps en raison d'une pénurie de fer. Votre organisme utilise le fer pour produire des...
Il existe de nombreux avantages à consommer de la protéine de whey, notamment en favorisant la perte de graisse, en aidant à développer des muscles maigres, en renforçant le système...
Le gluten se trouve en abondance dans l’alimentation moderne, mais c'est aussi l'un des déclencheurs les plus courants de problèmes intestinaux et d'intolérances ou d'allergies alimentaires dans le monde. En...
Les brûlures d'estomac vous donnent une sensation de brûlure dans la poitrine et dans la gorge. Il peut être déclenché par des aliments que vous mangez comme les aliments épicés, gras...
Cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur les prébiotiques, notamment la différence entre les prébiotiques et les probiotiques, les bienfaits des prébiotiques et comment les consommer (compléments alimentaires,...
Le lactobacillus acidophilus est certainement la souche la plus connue au monde. Cette bactérie bénéfique est naturellement présente dans votre système digestif. Contrairement à certaines bactéries pathogènes qui peuvent provoquer...
Votre organisme contient des milliards de bactéries. Certaines vous aident à rester en bonne santé tandis que d’autres peuvent favoriser certaines maladies. Maintenir le bon équilibre entre toutes ces bactéries...
Le collagène, un complément de plus en plus populaire, est réputé pour ses bienfaits sur la peau, les articulations et même la santé digestive. Cependant, une question récurrente intrigue bon...
Vous savez certainement que le magnésium est vital pour le bon fonctionnement de votre organisme. Une carence ou un manque de magnésium est fréquent. D’après une étude scientifique, 23% des...
Introduction La Coenzyme Q10, également connue sous le nom d'ubiquinone, est une substance semblable à une vitamine présente dans toutes les cellules du corps. Sa principale fonction est de produire...
La bromélaïne, une enzyme extraite de l'ananas (Ananas comosus), a captivé l'attention en raison de ses multiples applications potentielles dans le domaine de la santé. Dans cet article, nous plongerons...
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