AUTEUR
Président de SuperNutrition.fr, Sacha décrypte la santé naturelle avec rigueur et pédagogie. Il s’appuie sur des études scientifiques récentes et des échanges avec des experts pour offrir un contenu fiable, pratique et adapté à tous ceux qui souhaitent mieux comprendre les bienfaits de la micronutrition.
Diététicien-nutritionniste libéral depuis plus de dix ans, Raphaël exerce à Paris et Deauville. Il est formé en micronutrition, phytothérapie, et diététique thérapeutique, et auteur de plusieurs ouvrages aux Éditions Leduc.S. Membre du comité scientifique de Top Santé et du site Pensées Sauvages, il relit nos articles pour assurer rigueur, sérieux et conseils nutritionnels fiables.
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Rédacteur senior pour Monde‑de‑la‑santé.fr, Flo fait partie de l’équipe éditoriale du site de référence. Son travail consiste à produire des contenus clairs, sourcés et validés par des professionnels de santé. Chaque article est relu pour garantir une information pertinente et sécurisée.
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Certaines souches comme Bifidobacterium infantis 35624 ou Lactobacillus plantarum 299v sont parmi les probiotiques les plus étudiés pour leurs bienfaits sur le côlon irritable (SII). Le choix dépend de vos...
Les probiotiques peuvent soutenir la santé digestive et réduire certains symptômes de diarrhée, en complément d'une hygiène de vie adaptée et selon la souche utilisée.
La constipation chronique touche des millions de personnes, et la bonne nouvelle, c’est qu’un probiotique pour la constipation peut vraiment faire la différence.
La levure de bière n’a pas toujours d’action probiotique. Seule une souche précise, Saccharomyces boulardii, possède des propriétés probiotiques reconnues.
Le kéfir est une boisson fermentée, pétillante et variée, préparée avec des grains spécifiques, offrant un goût unique et une grande diversité de ferments.
Envie d’un intestin en forme ? Misez sur des aliments fermentés comme yaourt, kéfir, kimchi ou kombucha, riches en probiotiques naturels et parfaits pour votre régime alimentaire !
Vous aimez la banane ? Nous aussi ! Mais est-ce vraiment un probiotique ? Décortiquons ses fibres, prébiotiques et atouts digestifs pour booster votre microbiote avec gourmandise !
La consommation régulière de kombucha peut améliorer la santé digestive et contribuer à l’équilibre de votre flore intestinale grâce à sa fermentation de thé et ses propriétés antioxydantes.
Café et probiotique : conseils pour préserver votre microbiote. Découvrez quand et comment les prendre pour une santé digestive au top.
Nous avons comparé pour vous : le kéfir maison, yaourt grec nature et skyr enrichi sont les choix les plus riches en ferments lactiques bénéfiques pour la santé intestinale.
D’après nous, pas de danger réel : le lactobacillus gasseri reste un probiotique sûr, avec effets secondaires mineurs et un petit plus pour la perte de poids.
Vous cherchez un probiotique minceur fun et sérieux ? Nous explorons ensemble les bienfaits du lactobacillus gasseri, la souche probiotique star pour l’équilibre du microbiote et la santé avec un...
Les probiotiques aident-ils vraiment à maigrir ? Nous vous guidons pour comprendre leur rôle minceur et les intégrer à votre routine équilibrée.
Découvrez comment soulager une mycose vaginale avec un traitement naturel : probiotiques, huile de coco, ail, yaourt... Nos conseils simples pour apaiser les symptômes et prévenir les récidives.
Si tu fais des mycoses vaginales à répétition, c’est sûrement à cause d’un déséquilibre de ta flore intime. En rééquilibrant avec un probiotique adapté et une bonne hygiène, tu peux...
D’après nous, la mycose avant les règles, c’est souvent une histoire d’hormones, de flore vaginale en vrac et de Candida qui profite du moment.
D’après nous, le meilleur traitement naturel contre un déséquilibre de la flore intime en 2025, c’est l’alliance gagnante : probiotiques vaginaux, hygiène douce, alimentation ciblée et gestion du stress. Simple...
Les probiotiques pendant la grossesse font du bien à tout le monde : moins de troubles digestifs pour vous, un microbiote plus fort pour bébé, et un système immunitaire boosté...
Les probiotiques intimes peuvent clairement aider à réduire les odeurs vaginales. Ils soutiennent la flore vaginale, régulent le pH et limitent les bactéries responsables d’odeurs. Pas de magie, juste de la...
Les probiotiques peuvent soutenir la santé vaginale en rééquilibrant le microbiote vaginal. Bien choisis, ils aident à réduire les symptômes liés à la sécheresse intime, comme l’irritation ou l’inconfort.
Le saviez-vous ? D'après le Dr Michel Cymes, 90 % des Français présentent une carence en oméga-3, ces acides gras polyinsaturés essentiels pour notre organisme ? Ces lipides, présents notamment dans les...
Si vous cherchez à booster vos performances en musculation, on vous le dis tout de suite : prendre des oméga 3 chaque jour améliore la récupération musculaire, réduit les douleurs...
Vous pouvez prendre du magnésium à tout moment, mais le bon moment dépend de vos besoins. Votre prise du matin peut booster votre forme, tandis qu’un apport le soir favorise...
Cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur les prébiotiques, notamment la différence entre les prébiotiques et les probiotiques, les bienfaits des prébiotiques et comment les consommer (compléments alimentaires,...
Le lactobacillus acidophilus est certainement la souche la plus connue au monde. Cette bactérie bénéfique est naturellement présente dans votre système digestif. Contrairement à certaines bactéries pathogènes qui peuvent provoquer...
Votre organisme contient des milliards de bactéries. Certaines vous aident à rester en bonne santé tandis que d’autres peuvent favoriser certaines maladies. Maintenir le bon équilibre entre toutes ces bactéries...
Le collagène est populaire pour la peau et les articulations. Mais une question revient souvent : peut-il faire grossir ? Nous répondons sans détour pour vous aider à faire le...
Vous savez certainement que le magnésium est vital pour le bon fonctionnement de votre organisme. Une carence ou un manque de magnésium est fréquent. D’après une étude scientifique, 23% des...
Tout savoir sur le magnésium bisglycinate : pourquoi le choisir, bienfaits, posologie, et effets secondaires
La N-Acétylcystéine (NAC) est souvent présentée comme un allié santé, notamment pour ses effets antioxydants. Mais peut-elle aussi présenter des risques ? Ensemble, explorons les effets secondaires, les contre-indications et...
Le millet c'est quoi ? Découvrez les bienfaits du millet. La valeur nutritionnelle, les dangers, comment le cuire,...
Découvrez les solutions et les remèdes naturels pour lutter contre la bactérie H. pylori mais aussi les symptômes d'une infection.
La marche est une excellente activité physique pour brûler des calories et maigrir. Mais combien de pas par jour pour maigrir?
La spiruline est une bonne source de fer biodisponible mais est-elle suffisante pour lutter contre une anémie ?
La vitamine B1, ou thiamine, joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions de l’organisme. Bien que généralement bien tolérée, elle peut occasionner des effets secondaires dans certaines circonstances ou à...
Le zinc et le sélénium sont tous deux des oligo-éléments nécessaires à votre santé. Chacun de ces nutriments joue un rôle important dans votre organisme, et des niveaux insuffisants peuvent...
Les probiotiques peuvent entrainer de légers effets secondaires. Voici comment consommer des probiotiques en toute sécurité.
Si vous avez toujours mal au ventre après mangé et ressentez des symptômes tels que de la diarrhée ou des ballonnements. Voici tout ce que vous devez...
Quel magnésium choisir? Cette forme de magnésium est plus biodisponible et mieux tolérée que le magnésium marin ou le...
Quelle est la durée d'une cure de probiotiques pour être efficace ? Voici combien de temps dure une cure pour profiter de tous les bienfaits.
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