Magnesium ohne Oxid
Sie nehmen Magnesium und spüren nichts? Der Grund steht auf dem Etikett.
„Bisglycinat“ steht auf der Vorderseite – doch welche Magnesiumverbindung ist tatsächlich enthalten? So prüfen Sie Inhaltsstoffe, Dosierung und Herstellerangaben in 30 Sekunden.
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Wer ein Präparat auswählt, sollte deshalb nicht nur auf die große Milligrammzahl achten.
Sie schlafen schlecht ein. Sie wachen um 3 Uhr nachts auf und liegen wach. Nachts meldet sich die Wade. Also kaufen Sie Magnesium, nehmen es brav jeden Tag, und dann passiert: nichts. Oder schlimmer, Sie verbringen plötzlich mehr Zeit auf der Toilette.
Viele ziehen daraus einen einfachen Schluss: „Magnesium bringt bei mir nichts.“ In vielen Fällen liegt es aber nicht an Ihnen. Es liegt an der Form des Magnesiums, die in der Kapsel steckt.
Der versteckte Übeltäter: Magnesiumoxid
Magnesiumbisglycinat gilt als eine der verträglichsten Formen von Magnesium. Deshalb steht das Wort heute auf unzähligen Dosen. Was dort selten groß steht: Viele dieser Produkte enthalten zusätzlich Magnesiumoxid. Auf dem Etikett heißt das oft „gepuffert“.
Vorne steht „Bisglycinat“. Die ganze Wahrheit steht klein auf der Rückseite, in der Zutatenliste.
Kurz erklärt: „gepuffert“
- Gepuffertes Bisglycinat = Bisglycinat plus Magnesiumoxid.
- Der Begriff allein nennt keinen Mengenanteil: Wie viel Oxid enthalten ist, zeigt nur die genaue Rezeptur in der Zutatenliste.
- Auf Englisch heißt es „buffered“.
- Auf der Vorderseite der Dose steht es fast nie.
Was Magnesiumoxid im Körper macht
Magnesiumoxid ist ein anorganisches Salz mit geringer Bioverfügbarkeit: Ein großer Teil wird vom Darm gar nicht aufgenommen. Was nicht aufgenommen wird, bleibt im Darm, zieht dort Wasser an und wird wieder ausgeschieden. Genau deshalb wird Magnesiumoxid auch als Abführmittel eingesetzt. Die Aufnahme hängt unter anderem von Verbindung, Dosis und individuellen Faktoren ab.
Auf dem Etikett stehen viele Milligramm. In Ihrem Körper kommt deutlich weniger an.
Und manchmal merkt es Ihr Bauch zuerst: Blähungen, weicher Stuhl, Durchfall. Das ist der Teil des Magnesiums, den Ihr Körper nicht verwerten konnte.
Warum Hersteller trotzdem Oxid beimischen
Die Gründe sind wirtschaftlich, nicht gesundheitlich:
Zwei Gründe
- Es ist billiger. Magnesiumoxid kostet in der Herstellung nur einen Bruchteil von reinem Bisglycinat.
- Es macht die Zahl auf dem Etikett größer. Oxid enthält sehr viel Magnesium pro Gramm. Schon wenig Oxid lässt die angegebene Milligrammzahl steigen, ohne dass die Kapsel größer wird.
Mehr Milligramm auf der Dose und niedrigere Kosten für den Hersteller. Nur nicht unbedingt mehr Magnesium für Sie.
Warum reines Bisglycinat anders ist
Beim reinen Bisglycinat ist jedes Magnesiumatom an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Diese Bindung erlaubt es dem Körper, das Magnesium über die Darmwand aufzunehmen, statt es im Darm liegen zu lassen. Deshalb ist reines Bisglycinat so gut verträglich, auch abends und auch bei empfindlichem Magen.
Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Damit es das kann, muss es aber erst einmal in Ihrem Körper ankommen.
Der 30-Sekunden-Check im Laden
Drehen Sie die Dose um und lesen Sie die Zutatenliste:
- Steht dort „Magnesiumoxid“? Dann ist es kein reines Bisglycinat.
- Steht dort „gepuffert“ oder „buffered“? Gleiches Ergebnis.
- Steht dort nur „Magnesiumbisglycinat“ und veröffentlicht der Hersteller seine Analysezertifikate? Dann sind Sie auf der richtigen Spur.
Der Vergleich: Reines Bisglycinat vs. typisches Oxid-Präparat
Vergleich mit einem typischen Oxid-Präparat, nicht mit einer bestimmten Marke. Preis Supernutrition beim 3 + 3-Angebot (91,80 € für 6 Monate).
Unter den reinen Bisglycinaten ohne Oxid bietet aktuell Supernutrition das beste Preis-Leistungs-Verhältnis: über 98 % reines Magnesiumbisglycinat, 0 % Oxid, nicht gepuffert, 270 mg elementares Magnesium pro Tagesdosis, und die Analysezertifikate sind frei einsehbar.
Jetzt: 1 Dose kaufen, 1 Dose gratis
Supernutrition Magnesiumbisglycinat · 120 Kapseln pro Dose · 1 Dose = 1 Monat
- Über 98 % reines Bisglycinat
- 0 % Magnesiumoxid, nicht gepuffert
- Hergestellt in der EU, zertifiziertes Labor
- 2 Kapseln morgens, 2 vor dem Schlafen
Was unsere Kunden sagen
Bewertungen
Verifizierte Bewertungen, gesammelt von Société des Avis Garantis (übersetzt).
Zutaten & Analysezertifikat
Zutaten: Magnesiumbisglycinat, Vitamin B6 (Pyridoxal-5’-phosphat), pflanzliche Kapselhülle (Pullulan aus Tapioka).
| Pro Tagesdosis (4 Kapseln) | Menge | % NRV* |
|---|---|---|
| Magnesium | 270 mg | 72 % |
| Vitamin B6 | 1,4 mg | 100 % |
Was bedeutet „nicht gepuffert“?
Unserem Bisglycinat wird kein Magnesiumoxid beigemischt. Das Magnesium in der Kapsel stammt ausschließlich aus Magnesiumbisglycinat mit einer Reinheit von über 98 %.
Wie nehme ich es ein?
4 Kapseln pro Tag mit einem Glas Wasser: 2 morgens und 2 vor dem Schlafengehen. Eine Dose reicht für einen Monat.
Warum ist es günstiger als viele andere?
Wir verkaufen im Direktvertrieb, ohne Zwischenhändler und ohne Handelsspanne. Das spart Kosten, die nicht in Ihrem Preis landen.
Wo finde ich die Rückgabebedingungen?
Schreiben Sie uns innerhalb von 30 Tagen, und Sie bekommen Ihr Geld zurück. Alle Details finden Sie in unseren Rückgabebedingungen.
Anzeige. Dieser Artikel ist eine Werbung der Supernutrition.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
